В Крещение в минздраве Ставрополья напомнили меры предосторожности купания в холодной воде

При погружении в прорубь верующим важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать травм и переохлаждения.



При погружении в прорубь верующим важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать травм и переохлаждения. В министерстве здравоохранения края читателям SK-NEWS.RU рассказали несколько основных правил техники безопасности.

Подготовка к купанию

Возьмите с собой тёплую сменную одежду, полотенце и тапочки. Подготовьте место для раздевания у проруби для минимизации контакта с холодной поверхностью земли или снега.

Перед погружением убедитесь, что здоровы

Если у вас есть хронические заболевания (сердечно-сосудистые проблемы, гипертония или другие болезни), проконсультируйтесь с врачом перед купанием. Не рекомендуется окунаться людям с простудными заболеваниями, холодная вода может усугубить состояние;    Оптимальное время нахождения в ледяной воде – около 10-30 секунд. После выхода из воды сразу же вытритесь насухо, наденьте теплую одежду и выпейте чай. Если вы почувствовали себя плохо, немедленно выходите из воды и обратитесь за помощью.

Категорический запрет на алкоголь до и после купания

Он расширяет сосуды, создавая иллюзию тепла, но увеличивает риск переохлаждения. Курение также нежелательно, поскольку сужает сосуды и ухудшает кровообращение.

Купайтесь только в организованных местах

Прыжки в воду могут привести к травме. Соблюдая простые правила, вы можно безопасно провести обряд купания в проруби и получить положительные эмоции от этого события. Разумный подход к закаливанию включает постепенное увеличение нагрузки, регулярность, индивидуальный подход, контроль состояния здоровья и разнообразие методов. Следуя этому, сможете сделать процесс закаливания максимально эффективным и безопасным, улучшая здоровье и качество жизни. Внимательно и адекватно относитесь к возможностям своего организма и будьте здоровы!

Фото автора



Ольга Богатеева

Последние новости

Прокуратура сообщает

Нарушали санитарные правила Прокуратура Лескенского района выявила нарушения санитарно-эпидемиологических требований к организации питания, а также ветеринарных правил оформления сопроводительных документов,

Прокуратура г. Нальчика напомнила ученикам требования безопасности дорожного движения

Прокуратурой г. Нальчика с участием представителя ЧУ ДПО «Кабардино-Балкарский учебный центр Всероссийского общества автомобилистов» в образовательных учреждениях проведены лекции,

О проведении личного приема граждан в Приемной Президента Российской Федерации в Кабардино-Балкарской Республике

14 апреля 2025 года начальником Управления Министерства юстиции Российской Федерации по Кабардино-Балкарской Республике Кужоновым Жантемиром Абдулкеримовичем будет проведен личный прием граждан в приемной Президента Росс

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Сургуте на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *